jmchoi34- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018

70,6 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1279 ккал

Жир: 53,30г | Белк: 80,12г | Углев: 128,23г. Завтрак: 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 요플레 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Обед: 쌈장, 삼겹살, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 상추, 현미잡곡밥. Ужин: 동원 알래스카크랩스, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 블랙 올리브, 아보카도, 큰 송이버섯 (구이), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제. Перекус/Другое: 오리온 초코송이 (36g), 영양떡. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса