Faat68- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя Faat68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pfff, een daggemiddelde deze week van 1404kcal. Twee keer naar de sportschool geweest en op een verjaardagsfeestje álles afgeslagen. Sommige weegdagen zijn echt stom 😕

137,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 52,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1448 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 93,87г | Углев: 127,61г. Завтрак: Nature Crops Gepofte Quinoa, Milbona Skyr Natuur. Обед: Lidl Bosvruchten Diepvries, Gepelde Amandelen, Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Ужин: Lidl Verse Geitenkaas met Honing, Maza Hot Falafel, Kesbeke Augurk, Milbona Skyr Natuur, Bonduelle Zwarte Bonen, Lidl Ijsbergsla Mix. Перекус/Другое: Nature Crops Quinoa, Milbona Skyr Natuur, Nescafé Gold Coconut Latte. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Kan ik me goed voorstellen, als je de boel de boel laat weet je waardoor het komt, maar als je alles goed doet en toch niet afvalt, dat is gewoon niet leuk. Hou vol, je bent toch al goed op weg met meer dan 12 kg eraf.

09 июл 18 написано членом: Hawkey4077

Will do 😘

09 июл 18 написано членом: Faat68

Misschien hou je vocht vast of is het de tijd van de maand? Uiteindelijk val je echt wel af met dat daggemiddelde hoor ❤️

09 июл 18 написано членом: Magheteenonsjeminderzijn

Volhouden is het enige dat werkt, het klinkt cliché maar het is waar. Heel veel succes!

09 июл 18 написано членом: hildehermus1

Thanks dames, ik ga het ook zeker volhouden. Vandaag inmiddels ook weer een mooie dag gehad. Was alleen vanochtend echt een teleurstelling. Dus ik moest heel even een beetje klagen 😘

09 июл 18 написано членом: Faat68

Je inname aan kcal is vrij laag.. ik woog 114.7 en moest 2000 kcal innemen nu 103 en zit op 1800 kcal. En val nog steeds af moet wel echt mijn water in de gaten houden. Genoeg drinken..

09 июл 18 написано членом: bianca114,7

Heb het hier ook gehad 2 weken lang maar afgelopen week in eens weer 1.7 kilo..

10 июл 18 написано членом: Biancano1984


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Faat68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Faat68- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

Faat68-Изменение Веса