jmchoi34- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018

70,4 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

1477 ккал

Жир: 69,55г | Белк: 75,72г | Углев: 146,11г. Завтрак: 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 뚜레쥬르 통밀빵. Обед: 사과 (껍질 제외), 쌈장, 스팸 스팸 클래식, 마늘, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 상추, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 현미잡곡밥. Ужин: 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 케이퍼, 양파, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 아보카도, 연어. Перекус/Другое: 크라운 빅파이 자몽, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса