Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 100,96г | Белк: 92,81г | Углев: 224,64г.
Завтрак: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Butter, Egg, Multigrain Bread. Обед: Peaches, Whipping Cream, Milk, Mixed Seeds, Dried Fig, Dried Apricot, Date, Dried Coconut, Orange Juice, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Edamame Beans, Chicken Nuggets, Vanilla Ice Creams. Ужин: Brownie, White Rice, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Biscuit, Taco Flavor Tortilla Chips, Cadbury Dairy Milk, Avocado, Fried Calamari, Buckwheat. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Стирка Белья - 8 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
