|
Раньше я радовалась, когда вес падал, а сейчас меня это вгоняет в стресс😣 Хотя бы есть Сёмы радоваться, питаюсь уже на 1400, но сегодня думаю снова повысить, так как нельзя давать падать ему ещё🤞🏼
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 67,91г | Белк: 98,14г | Углев: 124,37г.
Завтрак: 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Огурец, Авокадо Авокадо. Обед: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помидоры. Ужин: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: 11/10 Premium Кешью, Eco Botanica Зефир, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . подробнее ...
|
|
2504 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Сидеть - 5 часа, Apple Health - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Стоять - 4 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
