Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 29,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 72,67г | Белк: 100,41г | Углев: 121,07г.
Завтрак: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Oké Magere Yoghurt, Blauwe Bessen, Frambozen. Обед: Plus Pittenmix, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Sockeye Zalm, Danone Hüttenkäse , Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Stegeman Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Galbani Mozzarella, Plus Slamix, Plus Balsamico Azijn. Ужин: Galbani Mozzarella, Rucola Sla, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. Перекус/Другое: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkunie Protein Strawberry, Slankie Smeerkaas 20+, Rijstwafels. подробнее ...
|
|
3363 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 21 минуты, Бокс - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
