Bianca Castafiore- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя Bianca Castafiore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hey, does anyone know a post workout recovery food??

65 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1001 ккал

Жир: 43,55г | Белк: 60,12г | Углев: 99,30г. Завтрак: Cucumber (with Peel) , The Laughing Cow Light Cheese, Toasted Pita Bread. Обед: Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Cooked Lentils, Garlic , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Artichoke. Перекус/Другое: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , Queen Victoria Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Banana for potassium, protein shake or chicken breast ect for protein 🙂 they’ll help your muscles recover faster, and hurt a lil less post workout

04 июл 18 написано членом: cmkochea

Ok great! Good to know! Thx everyone!

04 июл 18 написано членом: Bianca Castafiore

I use a protein powder for the protein/amino acids and whatever else I’m eating that day

04 июл 18 написано членом: jclawst

My go-to is fried eggs and Kambucha.. protein w/ a little pro biotic for good measure :)

05 июл 18 написано членом: Roblaw2b


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bianca Castafiore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bianca Castafiore- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

Bianca Castafiore-Изменение Веса