Cattysss- Журнал, 04 июл 18

Первый день тренировок. Бассейн плюс велопрогулка. Что с весом, я в ужасе с себя! Это все заедание проблем на работе.
ОГ 98
ОТ 84
ОБ 104

69,9 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2145 ккал

Жир: 90,01г | Белк: 65,30г | Углев: 269,73г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Банан, Банан. Обед: Салат Обжорка, МЖК Майонез Провансаль, Ратимир Пельмени Русские. Ужин: Редис, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Перекус/Другое: Клубника, Чудохлеб Рулет с Маком, Monster Black Monster. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 50 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...