|
aż się chciało zrobić 16 km na rowerze do babci i z powrotem
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3309 ккал
|
Жир: 169,81г | Белк: 130,86г | Углев: 321,67г.
Завтрак: Czereśnie, Orzeszki Ziemne, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Jabłka, Jabłko, Grycan Lody Czekoladowe, Zupa Ziemniaczana, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, ProBody Chleb Probody, Kotlet Schabowy w Panierce, Alpen Gold Czekolada Gorzka Malinowa, Top Fish Pasta z Tuńczyka, ProBody Chleb Probody, Latteo Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao. подробнее ...
|
|
3311 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 3 минуты, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
