mau1697- Журнал, 02 июл 18

eh, c’est pas grave ! Ce n’est pas grave. Tu as peut-être juste une mauvaise technique ? Si tu te fixes des objectifs trop gros sur un délai trop court, si tu te restreins ou si tu fais trop attention à ton alimentation et au sport, cela peut entraîner une (re)prise de poids au lieu de la perte parce que ta motivation va lâcher au bout d’un moment. Vois sur le plus long terme ! Ce n’est pas un sprint mais une course d’endurance. Tu atteindras tes objectifs, tu en es capable, mais laisse toi le temps ☺️ je suis sure que tu arriver s à perdre tes kilos en trop :) 

Courage ! Ne te laisse pas décourager, sinon tu vas jamais être comme tu le souhaite, c'est rien ça, t'as vu ce qu'il faut faire pour perdre et t'as vu ce qu'il faut pas faire pour reprendre ! 

Noooon courage !!! 

Ne t arrêtes pas à certains commentaires qui sont sans intérêt et méchant. Courage, la période est dure, mais dis toi que ce ne sont que 10 kg, en moins de 6 moins tu peux les perdre, et 6 mois dans 1 vie ce n est rien. 

Les gens sont trop méchants sous couverts de l'anonymat. Ne laisse pas tomber! Soit plus forte qu'eux! 

Ne perds pas espoirs ! Tu vas y arriver ! 

Courage et espoir 💪💪💪 

ne t'inquiètes pas reste zen.... respire, va marcher dans la nature.... retrouve l'envie d'avoir envie !...... hier , découragée, invitée j'ai mangé une part de pâte brisée... 1 île flottante... avec un thé.... passé un bon moment....auj. - 500g....! le stress fait grossir... les mauvaises compagnies aussi... prends soin de toi, dans un cadre agréable...la Nature est très apaisante..et lâche prise. tout ira bien, tu verras....🐆🐤😊🐈 

Courage!! 😊 

Merci à tous!!! Vous parlez de quel commentaire méchant ? Ça a été supprimé car je n’ai rien vu 🤔🤔 

idem😭😢 

je n'arrive plus non plus et plus j'essaie des habits et plus je suis écoeurée. Mais on va se motiver, aller aller 😉 

200g sur combien de temps ? 

J’ai repris les 3kg en 1 mois que j’avais perdu a cause du stress..  

Sans changer tes habitudes alimentaires ? 

Ah ben tant mieux.. On la signalé.... C est bien que t es rien vu......  

Si j’ai recommencé à manger plus que d’habitude car le stress me fait manger..  

Oki , rien de grave alors , courage , 200 gr c'est pas beaucoup 😁 

Ne pense pas au 3 kilos , fais toi des petits objectifs Tu vas vite les reperdrent  

Essaye peut-être de ne manger que des aliments à index glycemique bas. Normalement même stressée tu devrais manger moins et reprendre moins. Ensuite tu te « ressaisiras » quand le contexte s’y prêtera. N’ajoute pas de la culpabilité ni de l’angoisse à ta déception. Bisous