|
yes ik ben BLIJ!!
In de avond lager dan vorige meting in de ochtend!
En niet te vergeten het vetpercentage.... 41.2%... -0,5
rest zet ik er later bij. nu eerst sporten
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1843 ккал
|
Жир: 74,31г | Белк: 102,84г | Углев: 191,87г.
Завтрак: Hummus, Meergranenbrood, Jumbo Waldkornbollen, Jumbo Mosterdrollade. Обед: Jumbo Mosterdrollade, Groene smoothie, Atkins Coffee- Ready To Drink, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark. Ужин: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Chili. Перекус/Другое: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Hummus, Jumbo Mosterdrollade, Euro Shopper Rijstwafel, BPC. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Op maandag doe ik met een groepsles mee, tot al body workout
En op donderdag- en zaterdag ochtend doe ik milon-circuit (kracht-uithoudings circuit)
02 июл 18 написано членом: TMBoonstra
|
Oh haha.. ik hen het vetpercentage vergeleken met de vorige avond meting.
Vergeleken met vorige keer is het verschil véél groter! -3,7 %!!
02 июл 18 написано членом: TMBoonstra
|
Ik heb de afgelopen dagen ook zeker 2x per dag apple cider vinegar genuttigd...met een druppel stevia en wat kaneel of gember (beige goed voor vetverbranding) is het heel prima tree doen!
02 июл 18 написано членом: TMBoonstra
|
Hoe meet je je vetpercentage?
02 июл 18 написано членом: JMVS97
|
Op de sportschool staat een weegschaal van D line. Die meet vet, vocht, spieren en de resultaten kan ik online bekijken.
02 июл 18 написано членом: TMBoonstra
|
hier de hele meting... verschil vorige keer (ochtend) én verschil vorige avond meting
Gewicht: 107.3 (-0,5 ; -1,4)
vetmassa : 44.2kg/41.2% (-3,8/3,7 ; -0,8/-0,6)
vocht: 46,1kg /43% (+2,6/+2,6 ; -0,1/+0,5)
spiermassa: 59,9 kg (+2,5 ; -0,2)
opvallend hoe groot het verschil is tussen ochtend en avond metingen.
Let wel, ochtend is aan het eind van mijn vast.. dus vóór m'n eerste maaltijd
02 июл 18 написано членом: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TMBoonstra-Изменение Веса
|
