kadirou- Журнал, 02 июл 18

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018

76,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2018:

2443 ккал

Жир: 91,77г | Белк: 187,91г | Углев: 207,73г. Завтрак: Banane, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Oeuf, Blanc d'Oeuf. Обед: Escalope de Poulet, Hacendado Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Tortillas Integrales, Bœuf Haché Maigre, Hacendado Macarrones Trigo Sarraceno, Pepsi Pepsi Light. Ужин: Flocons d'Avoine, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Iron Labs Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Перекус/Другое: Diet Rádisson Salvado de Avena, Hacendado Magdalenas con Crema de Cacao, Hacendado Pistachos Tostado, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Hacendado Mango Dados. подробнее ...

3318 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю