Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 90,38г | Белк: 71,44г | Углев: 158,14г.
Завтрак: Whole Milk, Oat Bran, Butter, Egg, Cream Cheese Spread. Обед: Alpen No Added Sugar Cereal, Glenisk Greek Style Natural Yogurt, Quark, Flahavan’s Flapjack, Latte Coffee, Nuts in Syrup Toppings. Ужин: Vanilla Ice Creams, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cheese, Burrito with Beans and Meat, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat). подробнее ...
|
|
2588 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 13 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 39 минуты, Сидеть - 30 минуты, Приготовление Пищи - 19 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Степпер - 1 минута, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
