Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 75,35г | Белк: 92,42г | Углев: 193,96г.
Завтрак: Cocoa Powder, Soy Protein Isolate, Oats, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran. Обед: Kelkin Corn Cakes, Rice Milk, Pearled Barley (Cooked), Mushrooms, Aubergine, Egg, Nuts in Syrup Toppings, Raisins (Seedless). Ужин: Chicken Wing Meat and Skin, Fat Free Tortilla Corn Chips, Avocados, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, Red Bull Red Bull (Can), Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat, Atkins Advantage Chocolate Brownie. подробнее ...
|
|
2566 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Секс - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 1 час и 34 минуты, Степпер - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Массаж - 7 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 24 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Сидеть - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 33 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
