lola_matton- Журнал, 30 июн 18

J'ai arrêté pendant un certains temps FS, et maintenant je m'en mort les doigts, à la base mon objectif n'étais pas loin jusqu'au jour où j'ai arrêté et j'ai commencé à voir l'objectif s'éloigner de plus en plus et voir le poid et la graisse de rapprocher de plus en plus
Il faut se reprendre et regagner tu moral, c'est l'été et il faut en profiter
Petot conseils n'arrête jamais se que vous avez commencé, le plus dure c'est de reprendre

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1607 ккал

Жир: 66,40г | Белк: 36,50г | Углев: 210,37г.   Завтрак: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés. Обед: Toblerone Glace, Nectarines. Ужин: Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain, McCain Frites Surgelées. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...