Katsuari- Журнал, 30 июн 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2018

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2018:

2692 ккал

Жир: 103,83г | Белк: 197,60г | Углев: 212,55г. Завтрак: ほうれん草, プチトマト, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 味噌, ザバスソイプロテイン100, 鶏胸肉(皮なし). Обед: 卵白, ヤマキめんつゆ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ. Ужин: ペヤングやきそば, キューピー　キューピーライト, ハイボール, 唐揚げ. Перекус/Другое: LAWSON からあげくん, 羊羹, サクマドロップス, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 июн 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса