Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 57,07г | Белк: 106,64г | Углев: 227,29г.
Завтрак: Wasser, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Magerquark, WellMix Whey Protein Vanille, Wassermelone, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Kaffee, Milch 1,5%, TiP American Sandwich Toast, YumYum Duck Flavour. Ужин: Brüggen Sunny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%, Kaffee, Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Nutella Nutella, TiP American Sandwich Toast, Buss Puten Medaillons. Перекус/Другое: Camembert, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Combo Family Cappuccino Schoko. подробнее ...
|
|
2990 ккал
|
Упражнение:
Работа - 5 часа, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа и 1 минута, Сидеть - 4 часа, Велотренажёр - 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
