Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 66,17г | Белк: 88,19г | Углев: 156,16г.
Завтрак: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Bramen. Обед: Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Oké Gerookte Noorse Zalmfilet, Cottage Cheese, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Plus Belegen Kaas 30+, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte. Ужин: Jumbo Tartaartje, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Oké Magere Kwark, Calvé Pindakaas Light, Banaan, Slankie Smeerkaas 20+, Oké Rijstwafels met Zeezout. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 23 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
