Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1052 ккал
|
Жир: 41,27г | Белк: 70,48г | Углев: 106,84г.
Завтрак: 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란, 사과 (껍질 제외). Обед: 카누 카누 다크로스트 미니, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 대림선 크라비아, 한성기업 속살의 미, 숙주나물, 양파, 무순, 삶은계란, 한성기업 실곤약, 대림선 실곤약, 라면 스프. Ужин: 해표 압착올리브유, 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛, 셀러리, 요플레 플레인, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 블랙 올리브, 아임닭 통후추맛 닭가슴살 (120g), 청양고추, 마늘, 양파, 애호박, 가지, 양송이버섯, 혼합 샐러드 채소. Перекус/Другое: 찐단호박. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
