Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 89,48г | Углев: 187,40г.
Завтрак: Lowfat Plain Yoghurt, Quark, Mixed Seeds, Dried Coconut, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats. Обед: Peaches, Baked or Grilled Fish, Broccoli, Mushrooms, Baby Corn, Green String Beans, Beef Tongue, Egg (Whole), Goats Cheese (Soft), Nuts in Syrup Toppings, Peaches. Ужин: Dunnes Wholemeal Pitta Bread, Kelkin Corn Cakes, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Chicken Wrap, Vanilla Ice Creams, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts). подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 3 минуты, Вождение - 35 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Аэробика - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
