Katucha_yaroshchuk- Журнал, 26 июн 18

Параметры Пользователя Katucha_yaroshchuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Посоветуйте. Как правильно?
Мое бжу 1600 ккал, но я в некоторые дни отдыхаю и никакой физ нагрузки, а в другие сжигаю по 600ккал на тренировке, а то и больше. мне в дни тренировок может стоит поднимать ккал немного, а в дни отдыха есть на свои 1600?

47,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

посмотрите здесь https://tvoytrener.com/pitanie/otdih_trenerovki.php

26 июн 18 написано членом: Swetlana67

посчитайте свой средний расход калорий за неделю, может стоит поднять суточную норму

26 июн 18 написано членом: Swetlana67

А что это у вас за тренировок , расскажите пожалуйста

26 июн 18 написано членом: cristiysha

У меня тренировка под названием "балет". Шесть раз в неделю и по 3-4 часа в день минимум

27 июн 18 написано членом: Katucha_yaroshchuk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katucha_yaroshchuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katucha_yaroshchuk- Журнал, 26 июн 18

Оставить свой Комментарий

Katucha_yaroshchuk-Изменение Веса