Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2018
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 60,95г | Белк: 84,87г | Углев: 259,08г.
Завтрак: Vanilla Wafers (Higher Fat), Meringue, Buckwheat. Обед: Beef Tongue, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Red Onions, Sour Cream (Fat Free), Syrup, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Apricot, Date, Almonds, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed. Ужин: Quark, Green Tea, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apples, Turkey Breast Meat, Turkish Delight, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hash Brown (from Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salami, Lindt Lindor, Kiwi Fruit, Bananas, Nature Valley Oats & Honey Granola Bars. подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Принятие Ванны - 5 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Фитнес - 11 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Аэробика - 34 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
