Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 66,51г | Белк: 76,15г | Углев: 117,89г.
Завтрак: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Свинина Отварная, Мастер Продукт Хлеб Кубанский, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Якобс Кофе Милликано, Nestle Хлопья Fitness, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Обед: Чай Несладкий, Компас Здоровья Льняная Мука, Крупно Мука Овсяная, Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Насыщенное Ванильное Мороженое, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. Ужин: Вода, Минералка, Омлет с Молоком, Обычное Пиво, Семейные Секреты Колбаса Краинская. Перекус/Другое: Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Коктейль, Куриное Филе Вареное, Алтайская Буренка Творог 2%, Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 4 минуты, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа и 8 минуты, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
