Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 63,54г | Белк: 43,88г | Углев: 189,25г.
Обед: Honey, Nature Valley Apple Granola Bars, Bananas, Hummus, Chicken, Dunnes Wholemeal Pitta Bread. Ужин: Mixed Nuts, Honey, Sweet Potato, Kelkin Rice Cakes, Avocados, Brownie, Refried Beans, Mexican Rice, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 23 минуты, Вождение - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 44 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 минуты, Приготовление Пищи - 2 минуты, Стоять - 1 час и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
