Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ewerton Lima
Журнал
20 июн 18
Ewerton Lima- Журнал, 20 июн 18
Параметры Пользователя Ewerton Lima
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Extrapolei no coffee break do KSP, e não contei todas as calorias das bolachas e requeijão ontem
Pré-treino: 210 mg cafeina, 10 mg ioimbina
Após o treino, 9 horas em jejum. BF: 14.2%, M : 42.8%
Pós-treino: 1 capsula ashwagandha
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июня 2018:
2534 ккал
Жир: 79,04г | Белк: 257,16г | Углев: 201,06г.
Завтрак:
Jussara Leite Integral, Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Powerade Powerade, Herbalife Ômega 3, Água.
Обед:
Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Ужин:
Bolo de Chocolate com Frutas Fit.
Перекус/Другое:
Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ewerton Lima-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю