pozitronik- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

78,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

1975 ккал

Жир: 58,46г | Белк: 189,42г | Углев: 172,37г. Завтрак: Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Куриное Филе Вареное, Ананас, Перепелиное Яйцо. Обед: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Говядина с Черносливом, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Ананас, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса