Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018
|
40,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 41,37г | Белк: 148,60г | Углев: 242,82г.
Завтрак: Tisana purificante, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Обед: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Succo di Limone, Cetriolo (con Buccia), Conad Orzo Perlato, Il Picchio Crauti al Natural, Albume d'uovo, Fegato, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Ужин: Succo di Limone, Gamberetti 🦐, Il Picchio Crauti al Natural, Gallinella, Semi di Lino ♣️, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Перекус/Другое: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Vital Mix di Semi per Insalate, Frutta pesca pera 🍓, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante, Carosello ***. подробнее ...
|
|
1316 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
