Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 62,88г | Белк: 78,01г | Углев: 195,93г.
Завтрак: Ferrero Rocher. Обед: Chocolate Coated Granola Bar, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Bananas, Pink Lady Apples, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Oat Bran, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Crownfield Milled Linseed. Ужин: Kinder Kinder Chocolate, Green Tea, Puffed Rice Cake, Chicken Leg, Chicken Breast Meat, Coconut Water, Mayonnaise, Weight Watchers Tuna Mayo Sweetcorn, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Courgette, Seaweed, Cheese Pizza with Vegetables, Cheddar Cheese, Blueberries, Raspberries. подробнее ...
|
|
2142 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 13 минуты, Пресс - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
