Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 64,35г | Белк: 100,19г | Углев: 155,31г.
Завтрак: Бегемотик Бонди Гематоген, Всеслав Кекс Свердловский, Свинина Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Hame Паштет с Телятиной, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Нектарины, Черешни, Вода, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Шашлык из Свинины, Якобс Кофе Милликано, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо. Обед: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Чай Несладкий, Страна Любви Большое Ванильное Мороженое, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Чечевица, Свиной Бульон, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Просто Инжир Сушеный. Ужин: Carlsberg Пиво, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Вода, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо. Перекус/Другое: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты, Отдыхать - 4 часа и 53 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
