Katsuari- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

82,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

2072 ккал

Жир: 98,40г | Белк: 170,76г | Углев: 136,43г. Завтрак: ザバスソイプロテイン100, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 紀文糖質0g麺丸麺. Обед: おこわ, 玉ねぎ, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), すまし汁. Ужин: マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドダブルチーズバーガー. Перекус/Другое: カンロ濃い贅沢金のミルク, パールエースオリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса