Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018
|
41,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 38,54г | Белк: 144,21г | Углев: 223,49г.
Завтрак: Active Women Diet Blend, Eridania Truvia Stevia, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Обед: Granoro Pasta Integrale Bio, Fiori di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Ricotta Salata, Pedon Semi di Lino, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Ужин: Aglio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Semi di Lino, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Перекус/Другое: Eridania Truvia Stevia, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Frutta: pera, prugna, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. подробнее ...
|
|
1408 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Приседания - 15 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
