Dawlight- Журнал, 15 июн 18

Får kommentarer från vänner på muskler som jag aldrig haft tidigare, så jag rationaliserar den sega minskningen med att muskler väger mer än fett 💪

81,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2039 ккал

Жир: 144,28г | Белк: 142,41г | Углев: 44,73г.   Обед: Eriks såser Curry-Lime Dressing, Tomatoes, Boiled Egg, ICA Fetaost, Skinless Chicken Breast. Ужин: Santa Maria Chili Mayo Chipotle, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber, Cherry Tomatoes, Garant Riven Ost Texmex, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Body Science Whey Isolate, Chantibic Spraygrädde, Strawberries. подробнее ...