Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 39,89г | Белк: 186,59г | Углев: 152,85г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яйцо, Добродія Кукурузная Мука, Звенигора Творог Нежирный . Обед: Абрикосы, Цветная Капуста, Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Перекус/Другое: Творог, Звенигора Сыр Фигура 27%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рахат Лукум, Зарог Молоко 2,5%, Белая Линия Молоко 0,5%, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Сто Пудов Семена Чиа, Добряна Кефир 0%. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
