Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018
|
151 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 42 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 60,10г | Белк: 122,31г | Углев: 209,53г.
Завтрак: Pilos Kefir 1,5%, Sante Suszone Śliwki, Orzeszki Ziemne w Łupinach 500, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Cukier Kryształ, Kawa z Mlekiem. Обед: Banan, Cukier, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Morele. Ужин: Kurczak Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałatka Jarzynowa. Перекус/Другое: Truskawki, Mlekovita Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kiwi, Moja Pomidorowka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Truskawki, Gellwe Galaretka. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
