AksElena- Журнал, 13 июн 18

Параметры Пользователя AksElena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2018:

594 ккал

Жир: 14,21г | Белк: 53,67г | Углев: 67,31г. Завтрак: Творог обезжиренный с черносливом. Обед: Хлеб ржаной, Гречневый суп , Огурец (с Кожурой). Ужин: Филе курицы под сырной шапкой. Перекус/Другое: Салат с тунцом, Хлеб ржаной, Салат овощной с маслом , Хумус. подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бодифлекс - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

AksElena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю