|
With nicer weather, less craving for fat and sweet food. Still keeping an eye on my portion sizing, but it seem to become relatively easy.
Things are looking good.
Keep it up FatSecreters!
ABitFat
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 83,34г | Белк: 68,08г | Углев: 244,41г.
Завтрак: Fruit Juice, Smucker's Pure Strawberry Jam, Peanut Butter, White Bread, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Redpath Brown Sugar, Coffee. Обед: Poivrons Rouges Doux, Gadoua 100% Blé Entier, Maple Leaf Deli Express Roast Beef, Carottes, Mayonnaise, Kraft Singles (21g), Moutarde, Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar. Ужин: Nutella Hazelnut Spread, Chapman's Ice Cream Sandwich, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Riz Blanc, Italian Sausage. Перекус/Другое: Yoplait Creamy, Apples. подробнее ...
|
|
3331 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Gets easier and easier overall :) there will always be days... but keep at it!
11 июн 18 написано членом: TorStar80
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
