Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2018
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 51,99г | Белк: 57,39г | Углев: 188,96г.
Завтрак: Milk, Date, Dried Coconut, Dried Pine Nuts, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Soy Protein Isolate, Odlums Organic Porridge Oats. Обед: Latte Coffee, Sponge Cake (Commercial), Nacho Flavor Tortilla Chips, Puffed Rice Cake, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). Ужин: Cheesecake, Burrito with Beef, Cheese and Chilli Peppers, Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 минута, Приготовление Пищи - 27 минуты, Просмотр Телевизора - 32 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 26 минуты, Сидеть - 32 минуты, Вождение - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа, Стоять - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
