Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 88,56г | Белк: 89,02г | Углев: 161,38г.
Завтрак: Chocolate Coated Granola Bar with Nuts, Chocolate Biscuit, Tea with Milk, Bulgur, Turkey Meat, Butter, Dunnes Cheddar Cheese, Egg. Обед: Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Butter, Red Tomatoes, Sliced Ham, Salami, White Bread, Apricots, Light Ice Cream. Ужин: Turkish Delight, Cucumber (Peeled), Plum Sauce, Plain Pancakes, Duck Meat, Toasted White Bread, Almond Butter, Melon, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Sunflower Oil, Mixed Seeds, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast Meat, Baby Corn. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Аэробика - 50 минуты, Сидеть - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 4 минуты, Фитнес - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
