Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 57,29г | Белк: 60,35г | Углев: 140,75г.
Завтрак: Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Творог 18%, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Груша, Зеленое Яблоко, Магнит Груша Лесная Красавица. Ужин: Яйцо, Кофе, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Банан, Творог 18%. Перекус/Другое: Виноград Дамские Пальчики, Виноград Дамские Пальчики, Магнит Груша Лесная Красавица, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1631 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alinakotikovaa-Изменение Веса
|