andiie_rz- Журнал, 06 июн 18

Параметры Пользователя andiie_rz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Miegda ☹️ Necesito dejar el pan y carbos🤦🏻‍♀️😔

73,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2018:

1229 ккал

Жир: 28,72г | Белк: 79,02г | Углев: 166,36г. Завтрак: Té Verde, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Hallulla. Обед: Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Minuto Verde Choclo Grano. Ужин: Marraqueta, Super Pollo Croquetas de Pollo. Перекус/Другое: Mandarinas, Plátano, Manzana. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

no tienes porqué hacerlo, deja las grasas extra y los productos de origen animal y ya está 😝

06 июн 18 написано членом: Caritopv

Caritopv pero es mas facil botar la grasa que los azucares 🤔 o nada que ver? Mejor dejo ambas cosas jajsjjs

06 июн 18 написано членом: andiie_rz

en realidad es refacil dejar las grasas, simplemente no le añades ...bien puedes cocinar sin aceite o aliñar ensaladas con solo limón y sal...si no puedes dejar lacteos toma 0 grasa si no puedes dejar las carnes elige la más magra y la asas o hierves....hasta el pan basta con ponerle sal,harina,levadura y agua ...eso

06 июн 18 написано членом: Caritopv

En cuanto al azúcar, poner ojo en los productos que se compran en el super, derrepente tienen azúcar y una piensa que esos productos no tienen, y todo va sumando. Hay que mirar la info nutricional. Preferible consumir el azúcar que aportan las frutas no más.

06 июн 18 написано членом: paulinafierro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andiie_rz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andiie_rz- Журнал, 06 июн 18

Оставить свой Комментарий

andiie_rz-Изменение Веса