Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2018
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 55,19г | Белк: 76,51г | Углев: 218,39г.
Завтрак: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Coconut, Almonds, Date, Pecan Nuts, Buckwheat. Обед: Sharon Fruit, Multigrain Bread, Turkish Delight, Fish Chowder. Ужин: Protein Ice Cream, Sweetened Almond Milk, Sunflower Oil, Asparagus, Baked or Grilled Salmon, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 5 минуты, Фитнес - 16 минуты, Пресс - 4 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты, Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
