Katsuari- Журнал, 05 июн 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018

80,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2018:

1900 ккал

Жир: 62,16г | Белк: 164,01г | Углев: 176,68г. Завтрак: ごま油, きゅうり, 紀文糖質0g麺丸麺, 卵, 豚ヒレ肉, ニンベンつゆの素. Обед: 卵, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, エビ, ごま油, チキンスープ, キャベツ, 卵焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, ささみ. Ужин: ローソンどら焼, 大福, ローソンおにぎり屋炙り辛子明太子, 唐揚げ. Перекус/Другое: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 05 июн 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса