Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 73,22г | Белк: 85,39г | Углев: 162,02г.
Завтрак: Sun-Dried Tomatoes, Oat Bran, Aldi Unsweetened Soya Milk, Lidl Light Cottage Cheese, Egg (Whole). Обед: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Tea with Milk and Sugar, Lollipops, Ice Cream, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Pink Lady Apples. Ужин: Soy Yoghurt, Dried Pine Nuts, Tea Unsweetened, Toasted Reduced Calorie High Fibre White Bread, Sliced Ham, Onion Rings (Breaded and Fried), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Crispy Duck, Vegetable Spring Roll, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Broccoli, Fried Rice. подробнее ...
|
|
2252 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Фитнес - 56 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 21 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
