Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2018
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 83,72г | Белк: 118,98г | Углев: 201,60г.
Завтрак: Сахар, Cheese Gallery Сыр Эмменталер, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Flor Тёмный Шоколад, Сахар, Пангасиус с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Ужин: Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Морской Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Банан, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
