Rafaello01- Журнал, 03 июн 18

Вчера поужинала греческим йогуртом 250г, клубничка и отруби грамм 10 в 18:00... целый день готовилась к экзамену и как только вставала- кружилась голова... ела нормально весь день... то ли плоховато мне было из-за того, что энергия тратится на учебу, то ли что... в общем, есть захотелось в 20:00, съела помидорку и в это же время хотела спать... легла, чтобы заснуть и чтобы не съесть лишнего... в итоге, к 22:00 мне жутко стало голодно, но не шла есть... а в 23:30 уже стало невыносимо... спать не могла даже... и мамочка моя принесла мне бутерброд с колбасой😂 вкусно было до жути😂❤️ и сразу заснула) и все равно отвес 300 г...

46,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1204 ккал

Жир: 50,77г | Белк: 57,80г | Углев: 129,01г.   Завтрак: Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника. Обед: Арахис, Клубника, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Diana Рисовая Каша. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. подробнее ...