Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 60,91г | Белк: 94,62г | Углев: 152,31г.
Завтрак: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Просто Инжир Сушеный, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Вода, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Творожно-банановые оладьи, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Монетка Мармелад, Podravka Мякоть Помидора, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Совок Тушенка Говядина, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Соль, Вода, Чай Несладкий. Ужин: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Кекс овсянный, Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
