Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2018
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 63,24г | Белк: 104,04г | Углев: 148,10г.
Завтрак: Lollipops, Pecan Nuts. Обед: Cheesecake (From Mix, No-Bake Type), Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Coffee, Milk, Kelkin Rice Cakes, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Asian Pears, Green Tea, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Turkey Breast Meat, Rapeseed Oil, Lidl Light Cottage Cheese, Red Tomatoes, Egg. Ужин: Brownie, Bananas, Cheesecake (From Mix, No-Bake Type), White Rice, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Пресс - 4 минуты, Фитнес - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа и 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 41 минуты, Вождение - 50 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Уборка - 40 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Степпер - 1 минута, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
