lillian556605- Журнал, 02 июн 18

今日體重64.5
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉48
基礎代謝1337
BMI 24.1

昨天上午防彈咖啡
中午自己帶
晚餐吃加班便當（不吃飯，但也是一堆炸物）
晚上帶公公去掛急診
一直到2:30才到家
應該是這樣消耗掉大部分的熱量
否則自上次反彈後一直回不去

64,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1307 ккал

Жир: 96,25г | Белк: 65,79г | Углев: 43,85г.   Завтрак: 黑咖啡. Обед: toblerone 巧克力, Shabbat 100%黑巧克力, 空心菜, 控肉. Ужин: 炒雞蛋, 義美 蛋捲, 花椰菜, 肉燥. подробнее ...

313 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...