|
Вчера была ленивым тюленчиком😁 Целый день лежала, смотрела фильмы и кушала🙄
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
930 ккал
|
Жир: 33,30г | Белк: 97,22г | Углев: 74,59г.
Завтрак: Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Обед: Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Ужин: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
