Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 87,04г | Белк: 99,28г | Углев: 196,61г.
Завтрак: Lollipops, Lidl Light Cottage Cheese, Oat Bran, Egg. Обед: Subway 6" Turkey Breast & Ham, Lollipops, Flahavan’s Flapjack, Multigrain Brown Rice Cakes, Bananas, Asian Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Smoked Salmon, Toasted White Bread, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Green Tea, Butter, Radish, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Lollipops, Pecan Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage, Guacamole, Chicken Leg, Fat Free Tortilla Corn Chips, Yellow Sweet Corn, Latte Coffee. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, HIIT - 7 минуты, Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 23 минуты, Уборка - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Пресс - 8 минуты, Степпер - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
